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植物油中含有較多的油酸甘油酯,水解發後生成油酸和甘油。
油酸,也稱之爲“單不飽合脂肪酸”,多存在於植物體內,也是人體脂肪組織中最重要,也是最豐富的脂肪酸,被營養學界稱爲“安全脂肪酸”,一瓶食用油對人體是否健康,它的營養是否豐富,首先就要看它油酸含量的多少。
很多證據表明,用油酸代替飽和脂肪酸,能降低誘導人體冠心病發病的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)和總膽固醇的比重。因此,油酸含量越高,對維持心腦血管健康的幫助就越大。
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