食材用料
桃膠12克
雪燕3克
皁角米3克
牛奶400克
枸杞10粒
冰糖30克
方法/步驟
1、桃膠、皁角米、雪燕提前一夜浸泡。浸泡好的食材挑去雜質備用。
2、鍋裏倒入適量的水,放入桃膠和皁角米小火燉20分鐘。
3、倒入牛奶,之後放入雪燕燉15分鐘,注意時不時攪拌一下,以免粘鍋。
4、把枸杞洗淨後倒入鍋中。
5、放入冰糖煮10分鐘,煮至冰糖完全融化即可。
6、完成
答案是
第一步,準備一盞血燕窩,稱一下克數爲6.4克。燕窩分船盞,ov盞和三角盞,其中以三角盞性價比最高,日常滋補選用三角盞就可以。
血燕窩用礦泉水泡發4-8小時,泡發時間略有差距,清除燕窩中的雜毛。
第二步,把燕窩按紋理撕開成絲狀,換上礦泉水繼續浸泡,清理後的血燕再換二三次水以反覆清洗,之後瀝乾這樣就大功告成。
燉煮要點
水質:純淨水、天然礦泉水或家庭過濾飲用水爲佳
水溫:燉煮燕窩以涼水最佳,熱水可能會破壞營養。
第三步,蒸鍋中放入清水燒開,水位:燉鍋中的水只需要到燉盅的一半即可,稍微沒過燕窩就可以,如偏喜軟糯一點的話,可以適當多加30-50ml的水。火候:文火隔水燉。時間:1000w的電燉鍋,燉煮的時間控制在30分鐘以內即可,根據功率大小可以相應調整時間。配料:可以添加配料,銀耳、蓮子、紅棗這一類耐燉的食材搭配。