臥推75公斤是什麼意思

這就是臥推。。

我體型中等，1米69，體重66kg，就是132斤左右，平時上班族。

我可以臥推50公斤的槓鈴，其中槓鈴自重10公斤。狀態好的情況下，可以在無輔助的情況下，單次推10個，休息20秒，再推10個。。狀態不好的時候，能推5~7個。

不過這個略帶危險性，不是經常聯繫，有經驗的人，最好是在有少許專業經驗的人協助下進行訓練

臥推75公斤有兩種意思：

1，一般是說75公斤重的槓鈴可以舉一次

2，不管是可以舉幾次，總之臥推時槓鈴的重量有75公斤。