兩條玉米熱量是多少

是三百大卡

100克玉米的熱量大概在100卡左右。人體一天需要1200到1500的熱量，滿足身體的營養需要。一般一根玉米大概在200克左右，一天吃兩根玉米是比較合適的。

玉米中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，維生素E，每天適當的吃一點是不錯的。