當知道懷孕後，你是不是盲目的聽從家人的安排補身子呢？其實懷孕時適當的滋補是必須的，但並不是所有營養品都適合。接下來小編就爲你介紹幾款適合孕婦的補品，經濟實惠又有效。
雞蛋
小編點評：雞蛋含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。每天補充2-3個即可，負責會誘發其他營養病。
紅糖
小編點評：紅糖含多種微量元素和礦物質，有利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出的功效。天氣熱的時候建議喝的分量可以少點，否則會導致出汗過多缺鹽。
小米
小編點評：小米中含較多的VB1和VB2，纖維素含量也很高。能幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。作爲輔食具有很好的作用。
雞湯、魚湯、肉湯
小編點評：這些湯裏含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質。其味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，並可促進泌乳。
芝麻
小編點評：芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵和VE，可提高和改善膳食營養質量。選用黑芝麻的效果要比白芝麻更好。
