少吃多餐對於很多身體需調養的人來說是合適的飲食方法，那麼對於孕婦來說，少吃多餐有什麼好處呢，孕婦少吃多餐的好處有哪些，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦少吃多餐的好處
1.避免胃酸倒流
一次性進食過多，撐大的胃部受子宮擠壓，就會導致胃酸倒流到食管，造成“妊娠燒心感”。同時過多的食物會刺激產生更多的胃酸，灼燒感會更加嚴重。
2.避免便祕或消化不良
當你狼吞虎嚥的吃下一頓大餐時，大量未消化的食物就會滯留在腸道，孕媽媽本身的運動量減少，就有可能導致消化不良或便祕。
3.保護胰島素
如果一次性進食太多，我們體內的胰島素就會瞬間上升，總是處於高速運轉狀態，那麼久而久之胰島素極有可能會出現代謝紊亂，持續不斷的高度分泌胰島素是導致妊娠糖尿病的常見原因。
4.減少患痔瘡的風險
透過少食多餐，腸道的上半部分就會做更多的工作，這樣就減少了腸道下半部的不適，，這樣會間接減少患痔瘡的風險。
5.保持體型
透過對肥胖的研究很早就發現，少食多餐的人似乎比大吃大喝的人更苗條些。原因是少食多餐的人能夠燃燒更多的熱量。
孕期飲食注意事項
1.養成良好的飲食習慣
孕期飲食要注意養成良好的飲食習慣，不要挑食偏食。要是覺得吃不下太多的東西的話，可以多吃流質食物或者半流質食物，或者是少吃多餐。
2.禁忌食物儘量不吃
孕期飲食要注意不能吃的東西千萬不可以吃，例如辛辣刺激性食物、生冷冰凍食物、沒有煮熟的食物、過於寒涼的食物、易上火的食物、菸酒或含咖啡因的食物、高糖分高脂肪的食物。
3.合理補充全面營養
在懷孕的時候吃的食物一定要保證營養的供應，最好是能夠有水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷、碘、鋅、銅等等營養物質。
4.適時增加保健食物藥物
要是覺得自己的身體跟不上的話，在懷孕的時候也可以讓醫生給你開一些保健食物或者藥物，補充葉酸、鈣質等等。我們可以透過飲食來獲得它，也可以從藥物中攝入而來，會促進寶寶發育。
