今天我給大家帶來的是幾款春季寶寶營養輔食做法。想學着做的媽媽們下面抓緊時間和我一起學習做吧。
春季寶寶營養輔食做法
不知道細心的你是否注意到：周邊的花草樹木已長出了新的枝葉，嫩嫩的，就像小寶寶一樣可愛。
是啊，春天就這麼來啦！春天天氣乾燥，寶寶不僅要防感冒、防傳染，還要防乾燥！所以，冬季宜溫補，春季宜潤補！
春季不僅是滋陰潤燥的好時機，還是長高的好時節！做到營養均衡、飲食充足，寶寶長高寶爸寶媽們還要注意以下幾點：
適量補鈣：牛奶、雞蛋、豬肝、豆腐、鈣片、香菇、奶酪、紫菜、蝦皮、芝麻醬等含鈣量較高，也易於吸收。
多曬太陽：補充維生素D有利於人體對鈣的吸收。
適量運動：跳躍、摸高、跳繩、打球、騎車等運動，不僅能強身健體，還能促進寶寶增高。
睡眠充足：晚上23-1點的深度睡眠有助於生長激素的產生。所以，寶寶的規律作息和優質睡眠也非常重要喲！
民以食爲天，寶寶的春季輔食有木有？必須有！
牛奶香蕉玉米糊
潤腸通便，補鈣鐵鋅硒
（適合4個月寶寶）
材料：香蕉40克；牛奶50ML；玉米麪10克；
做法：
1、香蕉去皮，用勺碾成泥；
2、牛奶倒進玉米麪，邊煮邊攪拌，煮好後倒入香蕉泥中調勻。
3、將奶糊用粗一點的篩子過濾一遍，濾不下去的用勺子在篩子底部刮，使奶糊更細膩、口感更綿細。
夾帶濃濃的奶香和清甜的玉米味，營養更美味！
魚泥豆腐青菜粥
（8個月以上寶寶）
材料：魚泥；嫩豆腐碎；青菜碎；大米粥；
做法：
1、煮一小份大米粥；
2、魚肉蒸熟，去刺，搗碎；青菜洗淨，開水燙後切碎；豆腐切小丁；
3、把魚泥、豆腐、青菜放粥中，邊煮邊攪拌，完成！
寶爸寶媽們也可以根據寶寶的進食咀嚼能力，適當加入或更換部分食材。
花生雜糧米漿
潤腸通便、益智補腦、補鈣鐵鋅硒
（10個月以上寶寶）
材料：花生、黑米、薏米適量，燕麥、黑芝麻粉、清水、冰糖少量
（黑米、薏米１：１，花生可多放些，更香濃；黑米可用白米或糙米代替，花生可換成腰果、核桃、杏仁。）
做法：
1、黑米、薏米分別洗淨，倒入兩倍清水浸泡一夜（天氣熱可放冰箱冷藏）。
2、生花生入鍋炒熟或放烤箱烤熟（150度左右10分鐘，烤出香味，皮也明顯漲開了），晾涼後，輕輕搓掉外皮；
3、泡好的黑米、薏米、熟花生和少量燕麥倒入榨汁機，注意浸泡黑米和薏米的水要一同倒入，如果覺得水量不夠，還可以再補充一些清水；
4、加一小袋黑芝麻粉或炒熟的黑芝麻，攪打成細膩的米漿，反覆多打幾遍，打得越細，口感越好；達到非常濃稠但仍能流動的狀態，收手。
5、將差不多5倍量的清水放入鍋中煮沸，慢慢將米漿加入到沸水中，小火邊煮邊攪拌（記得攪拌，容易粘鍋）；
6、沸騰後再煮3-4分鐘，放入適量冰糖。水量也可以有所增減，靈活控制濃稠度。（如果煮好的米漿一次喝不完，可以晾涼放冰箱，隔天用微波爐或爐竈加溫。）
濃郁花生香味的雜糧米漿，老少皆宜。它不僅營養，還能讓喝的人一天都有好心情喲！
粗糧小餡餅
補鈣鐵鋅硒、鍛鍊牙齒、促消化
（12個月以上寶寶）
材料：玉米麪、豆麪、胡蘿蔔泥各適量（比例是3:1:2）、雞蛋1個（量多，才需要加適量清水水）內餡：鱈魚1塊、雞蛋1個、胡蘿蔔丁適量、鹽少許。
做法：
1、胡蘿蔔切薄片，隔水蒸熟再壓成泥（胡蘿蔔泥多放些，小餅更軟和）。把胡蘿蔔泥、玉米麪，黃豆麪混合，再打一個雞蛋，攪勻；
2、烙小餅：可以用模具固定造型（模具內側抹一點油防止粘連~ ），再在小餅上裝飾紅棗片、香菜葉或其他。
3、鍋中加一點油，放入小餅，然後撒入適量水，蓋上鍋蓋，用熱氣將小餅燜熟。
4、做內餡：準備雞蛋、鱈魚、胡蘿蔔；將雞蛋煮熟、 切碎（像做雞蛋沙拉一樣）；胡蘿蔔切小丁，煮軟；鱈魚蒸熟後搗碎。
5、混合所有材料，加點鹽調味，搭配粗糧餅超棒！（拌飯、佐粥、搭配麪包、餅乾都很好吃~）
五彩肉丸
葷素搭配，補氣益血
（12個月以上寶寶）
材料：白蘿蔔、胡蘿蔔、菠菜、紫甘藍、黑木耳、肥瘦相間的豬肉、雞蛋、蔥末、薑末、鹽、料酒、生抽、香油、黑胡椒、糖
做法：
1、泡木耳；豬肉去皮洗淨瀝乾，剁成末；
2、菠菜焯水（去草酸）後，過涼水，擠幹水份剁成末。白蘿蔔和胡蘿蔔用細的擦絲器擦成絲（白蘿蔔稍擠幹水份）。紫甘藍切成末，加少許鹽抓勻，放置一會再擠去多餘的水份。泡發的黑木耳切成末。
3、肉末加料酒、生抽、香油、雞蛋、鹽、黑胡椒、少許糖、蔥薑末，往一個方向攪拌上勁。（肉末稍鹹一點，後面還要加蔬菜）
4、拌好的肉末分別加蔬菜末（菜末：肉末約爲3：7）拌勻，並分別做成丸子，入預熱好的烤箱（200度烤15-20分鐘左右）或用平底鍋煎。
各色肉丸出爐啦~
菜中有肉，肉中有菜，營養又多彩，寶寶更有食慾喲！
當然，寶寶春季還可以試試這些功效不同的輔食：
南瓜豬肝泥、馬蹄銀耳木瓜糖水、百合紅棗蘋果粥、蔬菜豆腐核桃雞蛋卷、松仁裏脊、藕條炒木耳......
適合寶寶春季止咳潤肺的水果還有很多，但要適量喲！
柑橘：榨汁或蜜煎，治兒童肺熱咳嗽；每天至多吃2-3個。
柿子：紅軟熟柿，治療寶寶口乾脣爛，熱痢等症；一次只能吃1-2個。
石榴：搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳；
葡萄：搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳；
荸薺：煮熟可治療口燥咽乾、肺熱咳嗽
檸檬：寶寶喝檸檬水，能獲得大量維生素C，對防治春季流感等有幫助。
除了南瓜、蓮藕、馬蹄、地瓜等，寶寶可適量吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等乾果和綠葉蔬菜。
寶寶春季可以每週吃3-5次粗糧米飯或者是粥。
海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等含脂肪酸和色氨酸的食物，能消春季煩躁情緒，營養寶寶大腦神經
