不少孕婦會發現懷孕後老是要小便，其實這是孕期常見現象，是尿頻，那麼孕期尿頻怎麼辦呢，下面跟小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕期尿頻應養成良好生活習慣
（1）白天多喝水，晚上少喝水
醫師表示，很多孕媽出現尿頻症狀時，第一個反應就是控制水分的攝入（也就是少喝水），這樣的做法是缺乏科學性的。因爲女性在懷孕期間，腎臟要排除大量的代謝產物，水分攝入不夠的話，尿液的濃度變大，容易引起尿結石。
孕媽在保證水分的攝入的同時，應該注意喝水的時段，白天可以多喝，睡前2小時儘量不要喝水，這樣纔能有效緩解尿頻症狀的發生。
（2）一有尿意，馬上解決
雖然每次排出的尿量不是很多，但是有尿意的時候，孕媽們就應該馬上把膀胱排空。因爲當尿液長時間積聚在膀胱時，膀胱的伸縮性容易受到影響，彈性的減弱容易加大排尿的困難，甚至引發尿毒症。
（3）減少仰臥，儘量側臥
晚上睡覺的時候，孕媽們應該儘量選擇左側臥，因爲這樣可以有效減少增大的子宮對輸尿管和膀胱的過度壓迫，增大膀胱的儲尿空間，有效防止因爲尿積存而引發的泌尿系統感染的發生。
（4）勤換內褲，墊上護墊
因爲小便比較頻繁，孕媽們應該更加註意陰部的清潔，勤換內褲，防止陰部遭到細菌感染。另外，爲了減少不必要的漏尿尷尬，孕媽們可以適當使用衛生棉。
孕期尿頻應注意日常飲食
（1）堅持清淡飲食
爲了減輕泌尿系統的負擔，孕媽們在飲食上應該儘量清淡，這樣纔能有效減少尿液中葡萄糖、氨基酸等營養成分，避免因爲細菌滋生而引發的泌尿系統感染。
（2）避開利尿飲食
跟緩解水腫的飲食不同，孕媽出現尿頻症狀時，應該儘量避開利尿的食物，如西瓜、冬瓜、綠豆、玉米鬚等，才能防止尿頻的進一步加重。
孕期尿頻應常做兩種運動
（1）縮肛運動
孕媽有目的地對盆底肌肉進行鍛鍊，可以有效增強盆底肌肉的張力，有效控制排尿反應。因此孕媽們平時可以適當做一些縮肛運動，四肢呈下跪姿勢，背部呈伸直狀態，有規律地收縮臀部肌肉。
（2）會陰鍛鍊
對盆骨肌肉進行鍛鍊的時候，孕媽們也可以多做會陰鍛鍊，以此來增強會陰肌肉的彈性，達到預防尿頻和防止會陰撕裂的效果。需要注意的是，在做會陰鍛鍊之前，應該先徵求醫生的意見，避免不必要的傷害。
孕期尿頻應利用醫學手段
（1）進行尿常規檢查
如果尿頻症狀發生的同時，還帶有尿急、尿痛和尿不盡等症狀，孕媽們應該儘早去醫院接受尿常規檢查，因爲這很有可能是泌尿系統受到了感染，引起了膀胱發炎。
（2）適當服用藥物
出現尿路感染時，尿頻的症狀會更加明顯，這時候孕媽可以在醫生的監督下，適當服用一些副作用較小的藥物，如氨苄青黴素、呋喃妥因等。
