天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。孕婦比常人更容易上火，那麼孕婦上火怎麼辦呢？下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦上火怎麼辦
1、生活要規律。
規律的生活有利於增強身體自我調節能力和抵抗力，比如在23點以前睡覺。因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，這樣極易脾氣煩躁，易上火。
2、多喝水
要多補充水分，白開水爲首選，每次喝適量的水，一天要多喝幾次，不要等口渴了再喝。
3、好的心情
情緒平和，不要有急躁、生氣。懷孕期間，孕婦情緒不很穩定，如果經常急躁、生氣，心火過旺，很易導致上火，如遇上火，要多想一些開心的事，讓心態平和，情緒平定，慢慢的上火症狀就會減退。
4、食療
①多吃苦味蔬菜
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
注意：由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點並無無礙，但是，爲了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜爲好。
②少食上火食物
比如辛辣類、油膩類、油炸類食物，還有高熱量的羊肉、狗肉等食物，這些孕婦都應該少食。應該多吃芹菜、黃瓜這種下火的蔬菜。
③適量喝下火飲品
適量飲用杭白菊花茶、綠豆湯、菊花茶等這些敗火比較有效果的飲品。
④適量吃去火的水果
草莓
中醫認爲草莓有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
孕婦適量吃西瓜，能生津止渴，除膩消煩，利尿去腫，還能止吐，降低血壓。
火龍果
含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處。
山竹
山竹含有豐富的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸。山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效。但是一定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個爲宜。
梨
衆所周知，梨具有降火、清熱、解毒的功能。
推薦銀耳雪梨
材料：：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：清熱、化痰、潤肺，可幫助排除體內毒素。
溫馨提示：孕婦如果上火嚴重，應該及時去醫院就醫，切勿拖延。
