春節假期將至，不少人會出現飲食不規律的現象，導致上火後怎麼辦？要知道上火起來特難受，還控制不了。下面教你怎樣預防上火，輕輕鬆鬆的過好年。
春節飲食不規律引發上火怎麼辦
首先要杜絕上火的源頭，少吃辛辣、燥熱、油炸的食品。不吃是做不到的，但少吃還是可以控制的。如果你的身體已經出現了上火的跡象，那麼就做好不吃。加強飲水，不僅是多喝水，還要多吃含水分高的水果。不過水果裏也有上火的，比如菠蘿、荔枝、香蕉，這些就可以不用考慮了。最後就是作息時間要正常，儘量將生物鐘調到12點之前睡，讓肝臟有休息的時間，上火的現象也會改善。
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