哺乳期上火是許多產後媽咪會遇到的情況，往往令媽咪們尤其困擾，那麼哺乳期上火了怎麼辦纔好呢？小編爲新媽媽們帶來了三道清火食譜解決你的煩惱。
清火食譜一、喝梨水去肝火
表現症狀：頭暈、頭痛、耳鳴、眼乾、口苦、兩肋脹痛、口臭。
食療法：10克川貝母搗碎成末，2個梨，去皮切塊，加適量冰糖，適量清水燉服。
清火食譜二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或者痰少而粘、失眠、潮熱盜汗、手足心熱、舌紅。
食療法：1付豬肝，煮至肝熟，吃30克菊花（使用紗布包好），共肝飲湯。
清火食譜三、喝蓮子湯去心火
表現症狀：心火往往分爲虛實兩種，虛火常表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火則一般表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：30克蓮子（不去蓮心），15克桅子（使用紗布包紮），加適量冰糖，水煎，煎好後吃蓮子飲湯。
