人們經常會談三伏天色變，是因爲這是一年中氣溫最高而且潮溼、悶熱的日子，如果媽媽們正好在這時候坐月子，那就比較惱火了，實在是太熱了。那麼，三伏天坐月子太熱怎麼辦？爲了讓媽媽們順順利利的坐月子，不妨來了解下三伏天坐月子的技巧吧。
三伏天坐月子太熱可適當用空調或風扇
天氣炎熱時，坐月子的產婦也可適當使用空調、風扇或者是扇子，不要相信那些不能吹空調、風扇的言論，這是不科學的。三伏天這麼熱，不吹空調或風扇怎麼過得下去，媽媽們應該以感覺舒適爲宜。不過，吹空調或風扇的時候記得要避免直接吹到新媽媽，而且空調的過濾網也要經常沖洗，防止細菌滋生。
三伏天坐月子太熱要經常開窗透氣
要注意杜絕門窗緊閉的情況，要經常開窗透風，保持室內空氣新鮮。而爲了避免在換氣的時候着涼，在換氣的時候應該讓新媽媽轉移到另外一個房間，或者可以趁她出去曬太陽的時候，將各個房間窗戶開啟透氣。
三伏天坐月子太熱可不用頭裹毛巾
坐月子的產婦爲了防止頭部受風寒，習慣頭裹毛巾。在三伏天裏坐月子，溫度是最大的考驗。高溫時候，新媽媽其實不用頭裹毛巾，但需要穿寬鬆涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這樣穿着本來就比較厚了，要注意加重通風，避免處於高溫、悶熱的環境中，預防中暑。
三伏天坐月子太熱可適當睡草蓆
三伏天晚上也很炎熱，可產婦晚上不太適合較長時間吹風扇或空調，但是可以睡草蓆，再蓋上一條毯子，不僅僅不會太熱，也不會冷。注意，產婦睡的席子最好是草蓆或亞麻席，可不建議使用牛皮席和竹蓆，以免太冷感冒。
但是，要注意，很多草蓆質量不過關，它裏面可能會有一些微生物，也可能還會帶有一些味道，不適合把初生的嬰兒放在上面，對產婦恢復也有影響。除非買到質量很好，很乾淨的，否則不推薦產婦用草涼蓆。
三伏天坐月子太熱要注意身體清潔
在三伏天時，產婦的汗液分泌較多，又很容易滋生菌類，所以，注意個人的衛生十分重要。但是，由於產婦生產不久，不能直接盆浴，也不能淋浴，讓家人在早晚時進行溫水擦浴，在腋窩、陰部等還可適當的抹一些痱子粉，保持身體乾淨乾燥。
三伏天坐月子太熱需學會多喝水
產婦在三伏天坐月子時由於剛生完孩子，身體的汗腺分泌會比較活躍，環境又十分炎熱，極易出汗，產婦身體內水分流失過快，適當的多喝一些白開水，不僅僅能起到補水效果，也能適當的解暑。不過，要注意，產婦飲水最好是白開水，不能喝冰水也不能吃其他冷飲。
三伏天坐月子太熱妙用涼水降溫又保溼
必要的時候，產婦的房間也可以擺一盆清水進行降溫。不要小看這一盆水，如果在乾燥的房間裏放一盆涼水，可以達到降溫、保溼的雙重效果。
三伏天坐月子的結語
總之，不管是夏天還是三伏天，產婦需長衣厚帽、不洗澡、不出門的“捂月子”的觀念必須拋棄，可以適當的開門窗、吹空調、吹風扇，穿舒適透氣的衣服，保持良好的衛生習慣，洗澡、洗頭，這些都大大降低了產婦中暑的可能性，使產婦在夏天一樣能夠安心坐月子。
