要說起坐月子，很多還沒有生孩子的人就好奇，究竟坐月子要多少天？做月子要注意些什麼？
坐月子要多少天
坐月子的時間最好持續42天，這樣有助身體恢復得更好，出月子前，你最好進行一次全面的檢查，瞭解自己的身體是否已經完全恢復，不然則很有必要適當延長坐月子的時間。
坐月子要注意些什麼
1、遠離生冷物品
坐月子中最忌受涼，所以媽媽們一定要遠離生冷的東西，例如生冷的食物、冷水與冷空氣等等，要從外至內地保暖，多穿衣，避免寒氣入侵。
2、愛清潔
在坐月子的時候，媽媽們須比平常更愛清潔，方能避免細菌感染，適當地沐浴與洗頭與勤換衣物很重要，注意，沐浴與洗頭時，所用的水水溫要高一些，儘可能縮短清潔的時間，避免着涼。
3、膳食要均衡
孕婦生產完之後需要適當的進補，但切忌大補，一定要注意膳食均衡，吃得清淡有營養一些，例如可以多吃新鮮的蔬菜、水果、豬肉、雞肉、粗糧等等，避免進食辛辣、生冷、寒性、燥熱性的食物。
4、休息充分
坐月子就是爲你讓媽媽們好好休息，養精蓄銳，所以這段時期，媽媽們最好不要太過操勞，多休息爲宜。
5、調整身型
媽媽產後可使用收腹帶與骨盆矯正帶去調整身型，更有助於子宮與骨盆恢復。
6、適當鍛鍊身體
當媽媽們感到身體恢復良好的時候，則可以適當地鍛鍊身體，例如在屋內行走、做簡單的肢體拉伸與做一些簡單的家務等等。
