完美的胸型是每個MM們都夢寐以求的，今天小編爲女性朋友們推薦生活中常見的養生保健食物，可你讓你在吃中塑造讓人豔羨的完美胸部。
養生：9種豐胸保健食物 打造性感完美乳房
大豆
大豆與各類豆製品含有異黃酮，這種物質能降低女性的雌激素水平，減少乳房不適感。
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堅果、種子類食物
這類的食物中含有大量的抗氧化劑，有很好的抗癌的效果。且堅果類的食物可增加人體對維生素e的攝入，而豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
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魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海蒿子等海產品，富含人體必需的微量元素，還有很好保護乳腺的效果。
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菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等菌類食物，是天然的生物反應調節劑，有提高人體免疫力、防癌的效果。
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海帶
海帶中的碘非常豐富，能有效使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得以調整，降低女性患乳腺增生的風險。
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穀類
小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，這種物質有助於預防癌症。玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。
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蔬菜
多食番茄、胡蘿蔔、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，這些都是對乳房的健康很大幫助效果的。
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牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，女性多喝有益於乳腺保健。
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各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果中，含有大量的維生素，同時也是抗乳腺癌的最佳物質。
