藍莓幹是很多人都喜歡吃的,對視力是極好的,那麼藍莓乾的熱量是多少?藍莓幹怎麼辨別真假?
藍莓乾的熱量是多少
別名:藍莓幹
熱量:325 大卡(100克)
分類:零食、點心、冷飲
藍莓乾的熱量是非常低的,所以減肥人士大可放心吃它,完全把藍莓幹當成小零食也是可以的,不用擔心會發胖的問題。
藍莓幹怎麼辨別真假
1、藍莓幹也是藍莓,看外形粘粘糊糊,沒有藍莓外形的,建議別買。
2、外表太亮的,別買,他添加了植物油和大量的糖分。
3、泡在水裏出顏色,不能判斷真假,只能判斷是否有添加色素。人工色素弄在紙巾上和真正的水果顏色是不一樣的,簡單的判斷方法就是水果顏色有殘留,人工色素沒有殘留(這個要靠經驗,你還是自己找找感覺,弄點水果顏色弄紙巾上看看)。
4、在清水裏面泡藍莓幹,上面有灰灰的漂浮物的,不要要買,那是加了防腐劑的。
5、低於150元,都是有問題的,都是加了大量的白糖和植物油或者防腐劑,很多生產許可證和產品標準和其公司名不符,是盜用別人的。
6、比較酸的藍莓**較好。因爲真正的藍莓幹,是高端的果乾產品,大部分都是野生的藍莓製作(野生藍莓因爲花青素含量較高,比較酸比較澀,不太適合鮮食)。
綜上所述所述,真正的藍莓幹,外形一看就知道像藍莓,皮沒有那麼閃亮,味道沒那麼甜,泡在水裏顏色不會很深,並且水上沒有灰灰的漂浮物。
好了,小夥伴知道藍莓乾的熱量是比較低哦。