文胸是每個女生不可缺少的，但是如何挑選內衣，不是每個女生都知道的。日常生活中文胸該如何選擇才能保護我們乳房的健康呢？選擇文胸不當對我們的乳房又有什麼樣的危害呢?一起來看看哪4大誤區影響乳房健康！
文胸是每個女生不可缺少的，是女性的親密夥伴，也是女性塑造形體美的“小幫手”。文胸除了有使乳房挺拔之外，更重要的是在於起到支撐的作用。因此，對於女性而言，穿戴合適的文胸很重要。然而，面對市面上樣式繁多的文胸，許多女性選購時陷入了誤區，從而帶給自己一些乳房健康隱患。
乳房扁平者
乳房較扁平且體形偏瘦的女性，不宜選擇帶鋼圈的文胸，因爲這種體形的女性胸部脂肪層過薄，“箍圍”可能壓迫局部組織，造成胸部肋骨骨膜炎。廣州中醫藥大學第一附屬醫院乳腺外科主任楊海燕指出,在臨牀中，經常遇到乳房疼痛的就診者，究其原因是“箍圍”惹的禍。肋骨骨膜炎的一個顯著特點就是在相對固定的位置出現壓痛（多見於乳房下部）。在壓力解除後（如脫掉文胸），症狀會明顯緩解。
乳房豐滿者
乳房豐滿者在走路、跑步時都會感到前胸的重墜不適，長期不佩戴，會加重乳房的下垂,因此主張一年四季都應使用文胸（晚間摘除）。可以選擇“箍圍”文胸，尺碼一定要合適，穿戴後要感到舒服，過緊的文胸對於乳房豐滿者同樣可能誘發肋骨骨膜炎，同時也會影響局部的血液循環。
文胸最好選擇天然材質的。夏天儘可能不要選擇加厚海綿，因此時人體出汗多，脂液分泌旺盛，而加有海綿層的文胸透氣性差，容易引起乳頭乳管、乳暈處皮脂腺的堵塞，從而誘發毛囊炎，出現紅腫疼痛甚至成膿。
乳房正在發育者
乳房正在發育的女孩，也就是正處於青春期的女孩。女孩在青春期的時候，乳房會慢慢地發育成熟，很多女孩覺得乳房變大是件不好意思的事情，會故意穿很緊的文胸，緊緊包裹胸部。但長期使用過緊的文胸，不僅局部血液循環受影響，還會影響乳房的正常發育。青春期的女孩選擇文胸最好給乳房發育留有一定的空間。柔軟的小吊帶或小背心式棉質文胸都是其正確的選擇。
塑身內衣不宜久穿
我們常常聽到內衣推銷員這樣介紹：塑身內衣好！穿上我們的塑身內衣，可以把腰部多餘的脂肪擠到乳房，這樣該大的大了，該小的小了。
塑身內衣真的有那麼神奇嗎？脂肪真的可以這樣隨心所欲在體內按需“遊動”嗎？對此，楊海燕教授肯定地回答：這是不可能的。
對於塑身內衣，楊海燕教授的觀點是，如果女性在特殊的社交場合需要時，可以穿着塑身內衣，它確實可以約束一部分脂肪（比如腹部），使身材線條顯得更優美，但時間不宜過長，否則，必然會帶來血液循環受影響等諸多健康問題。
如何選對文胸？
第一步：首先知道自己的下胸圍和胸圍。
下胸圍是指緊貼乳房下緣處的尺寸，胸圍是指透過乳頭處的尺寸。首先你要量出自己的胸圍和下胸圍(75A中的75就是指下胸圍)，乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量。
下胸圍的尺寸一般都有兩種表示法：70、75、80、85、90、95、100、105cm。另外，有的標32、34、36、38（是指英寸）文胸商標上有標註。
第二步：確定文胸的罩杯。
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍-下胸圍=罩杯大小。如果你胸圍減下胸圍之差是10cm，那麼你應用A罩：AA 7.5cm；A 10cm；B 12.5cm；C 15cm；D 17.5cm。
