因爲女性的身體比較特殊，每個月都會有一次例假，所以補血成爲了女生比較關注的一個健康話題。對於女人如何補血民間有很多健康誤區，導致很多人都無法正確補血。
因爲女性的身體比較特殊，每個月都會有一次例假，所以補血成爲了女生比較關注的一個健康話題。對於女人如何補血民間有很多健康誤區，導致很多人都無法正確補血。
誤區一：紅糖能代替貧血治療
民間最流行的一種補血說法就是紅糖水，只要在女性月經前後或者生產前後，多喝紅糖水對身體有好處能補血補氣。其實專家提醒大家，紅糖並沒有補血的有效成分，如果純度不高的紅糖，甚至對身體一點好處都沒有。
誤區二：貧血好轉即停鐵劑
很多貧血患者在醫生的指示下都會服用鐵劑，因爲大多數貧血的人都是屬於缺鐵性貧血。一旦服用後人感到情況好轉，就會覺得可以停止服用鐵劑了，其實這是錯誤的。當你因爲服用鐵劑而穩定了情況，應該再繼續服用6到8周，以使身體儲存足夠的鐵。
誤區三：蔬菜水果無益補鐵
只要把鐵元素補好了，就能很好的達到補血效果。一說到補鐵大家都會想到藥物或保健品，常常會忽視日常飲食對補鐵的幫助。蔬菜水果中含有豐富的維生素C、檸檬酸和蘋果酸，這些物質可以和鐵形成絡合物，幫助鐵在腸道中溶解，利於人體對鐵的吸收。
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