高血脂是秋冬季比較容易發生的疾病的，所以我們要早點預防，那麼我們怎麼判斷自己有高血脂呢？不知道的不要緊下面我就爲你帶來高血脂的症狀前兆介紹，一起看看吧。
高血脂的症狀前兆
久坐不起、加班熬夜、菸酒過度、愛吃油膩不愛動。
如果這些都是你平時的寫照，那要好好留心你的血脂了。據統計，我國血脂異常患者已達2.2億，由此誘發的心腦血管疾病，正以每年超過300萬人的速度奪去人們生命。
血脂異常被稱作最隱蔽的“溫柔”殺手，很多人沒有明顯的不舒服，但血管已被慢慢“侵蝕”。
身體5種變化，當心血脂高
以下5種情況提示血脂可能偏高了，建議及時到醫院做血脂檢測。
1
出現瞼黃疣
眼瞼出現淡黃色的小皮疹，開始時爲米粒大小，略高出面板，嚴重時佈滿整個眼瞼。除眼皮外，胳膊肘、大腿、腳後跟等也是多發部位。
2
頭暈犯困
時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事；手腳易發麻、沉重；清晨頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，夜晚卻很清醒。
3
眼球周邊有灰白環
黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1～2毫米的圓環或弧形半圓環所包圍，時間久了，顏色會不斷加深且越來越明顯。
4
手部有黃色結節
手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或是手掌出現黃色或橘黃色條紋。
5
腿肚抽筋
腿腳經常抽筋、刺痛，補鈣、休息並無好轉時需警惕血脂偏高。這是因爲膽固醇積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮導致的。
5種食物是天然降血脂藥
| 分類 | 功效 | 主要來源 |
| 富含膳食纖維的食物 | 和腸道內的膽酸、膽鹽結合；刺激大腸蠕動，降低血脂 | 新鮮果蔬、雜糧、堅果、豆類等 |
| 富含類胡蘿蔔素的食物 | 保護血管，防止斑塊和血管病變 | 木瓜、芒果、西紅柿、南瓜、紅薯、胡蘿蔔等 |
| 富含維生素C的食物 | 促進膽固醇代謝，並可抑制膽固醇合成酶的活性 | 獼猴桃、鮮棗、青椒、綠葉菜等 |
| 富含鉀的食物 | 調節心跳、降低血壓、減少脂質附着、預防血管受損和硬化 | 花生、木耳、黃豆、口蘑、西紅柿、豌豆等 |
| 富含植物固醇的食物 | 降低血漿膽固醇含量 | 植物油、豆類、堅果等 |
血脂過高會增大心腦血管病風險，但初期症狀不明顯，常被大家忽視。在臨牀上，很多人因爲以下誤區影響了高血脂的發現和治療。有不清楚的問題可以微信搜尋公衆號：天下養生網，將爲您提供專業的養生保健知識。
誤區一
血看起來渾濁的就是高血脂
血液中脂肪過多時的確會讓血液呈渾濁狀，但不能因爲在體檢中抽血發現血液渾濁就認爲自己血脂高。
例如抽血檢查抽的是靜脈血，本來看起來就比較暗，並不是高血脂造成的。
此外，有些檢查項目，抽血不需要禁食，例如驗血色素、甲狀腺功能，如果是剛吃完飯後抽的血，甘油三酯較高，血液也會比較渾濁。
誤區二
瘦人不會患高脂血症
高血脂並不是胖人的專利。身材苗條的人容易忽視血脂檢查，一經發現，往往血脂已經很高。
血脂過高引起的高脂血症分爲原發性和繼發性兩種：
原發性高脂血症與環境及遺傳相關；
繼發性高脂血症則繼發於其他疾病，如糖尿病、高血壓、腎病綜合徵、甲狀腺功能低下、胰腺炎等。
瘦人可能受遺傳、環境和疾病影響，並不能對高脂血症完全免疫。
誤區三
血脂達標後就可以停藥
由於各種原因，很多患者沒有堅持服用調脂藥，使得血脂反彈，影響治療效果。
目前國外長期的臨牀治療結果顯示，初期治療血脂達標後，在醫生的指導下堅持最小維持劑量，對血脂達標值的保持有很好的作用。只要沒有出現嚴重或不能耐受的不良反應就不應停藥。
這麼好的知識，也發給朋友看看吧~
