很多朋友都在問，內分泌失調臉上會長斑嗎？其實30歲以上女人的色斑，大多都是內分泌失調所致哦，出現這樣的情況先別急，透過食療法去內分泌失調斑很管用的，能讓肌膚重回白嫩。
內分泌失調臉上是會長斑的
女人一般長斑的話，很重要的一個原因就是內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌失調的時候常常有不穩定的情緒，從而影響了身體的新陳代謝功能，也會很容易引起黑斑的形成，影響到黑色素的產生。
其它造成臉上長斑的原因
遺傳因素
長斑有一個很重要的原因是常染色體的遺傳。淡褐色或者黃褐色針尖到米粒大小的斑點對稱的分佈在面部，或是鼻子上長滿雀斑。
紫外線的照射
在太陽的紫外線照射中，面板被太陽照射太久的話，表皮就會產生更多的黑色素顆粒，保護人體免受危害，同時紫外線的照射就會讓本來的黑色素加深，斑點就更加嚴重了。
生活作息不規律
生活習慣不注意的話，或者有壓力大、偏食、睡眠不足等不良生活習慣的話，就會影響黑色素不斷的增加。睡眠質量不好的話，不能攝入營養物質，那麼面板的代謝就會降低，導致斑點再次加重。
食療祛斑法很管用
一、健脾消斑粥
材料：生山藥30g，蓮米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡實、白扁豆各10g，大棗10枚，大米100g
做法：把以上藥材全部放入鍋中，加上適量的清水熬煮，煮上大約40分鐘左右，再倒入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，調節內分泌，去脂消斑。
二、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30g，芝麻20g，牛乳、豆漿各200ml，白糖
做法：把準備好的胡桃仁和芝麻研磨成粉末狀，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，加上少量的白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
三、黑白消斑散
材料：黑木耳10g、白木耳5g
做法：把兩種木耳研磨成粉末狀，與蜂蜜一同沖水飲用，每次取5克粉末，每日3次，連續1月。可平衡內分泌，消淤化斑，潤膚滋肌。
擴展閱讀：
內分泌失調吃什麼內分泌失調的症狀治療內分泌失調的食物女性內分泌失調內分泌失調怎麼調理
