臘八飯，這是很多人都喜歡吃的，那麼對於特殊時期的孕婦呢。臘八飯有什麼材料？臘八飯孕婦可以吃嗎？
臘八飯有什麼材料
川味臘八飯
原料：江米、飯豆、紅豆;大棗、葡萄乾、皮白肉、枸杞、乾果;白糖、冰糖水、豬油。
1、江米、飯豆、紅豆;提前五六小時泡好，最好是提前一晚泡好，大棗和葡萄乾泡二小時即可。豆沙餡=紅豆+白糖+冰糖水
2、將泡好的紅豆放高壓鍋添適量水壓熟，加一勺白糖，將冰糖加水熔化(注意甜度，可用嘴巴嚐嚐)。
3、飯豆和少量紅豆另起一鍋也蒸熟，這些是擺造型用的。
4、將帶皮白肉切片，放炒鍋裏小火慢慢加熱煉油。
5、待肉片變黃，用勺子擠壓肉片，儘量將油都擠出來。油還熱時是**的，放涼就成白色的了。
6、蒸鍋多放水，將屜布浸溼鋪好。
7、江米均勻撒到蒸鍋裏，鋪到離鍋邊三公分左右(鍋邊太滿，米該不好拿了)。
8、水開鍋蒸20分鐘時開啟蒸鍋，往米上淋撒一小碗溫水，將米翻一翻，這樣米出鍋後會更糯更軟(小心蒸汽)。
9、江米上鍋蒸35分鐘後盛出，趁熱時放2勺白糖、一小塊豬油，攪拌均勻。
10、把碗裏抹上放涼的豬油，隨自己喜歡把準備好的材料來擺造型吧。
11、擺好造型後，小心的在碗底鋪一層米，動作要特別輕，把米儘量壓實些。
12、在米上抹一層豆沙餡，撒些葡萄乾和枸杞，隨自己喜好添加。
13、在餡料上蓋上米封住，慢慢的壓實。
14、最上面隨意撒些喜歡的材料，入鍋蒸10分鐘(爲的是把豬油、糖、乾果等香酸甜味融合一起)。
15、用尖刀將碗邊輕輕轉圈劃一下，找個漂亮的盤子蓋在上面，翻轉下來就好了。
16、把做豆沙餡餘下的冰糖水加熱，淋在成品八寶飯上即可。
臘八飯孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃臘八飯。一年四季皆適合食用，特別是寒意十足的冬天，是很好的禦寒食物。並且臘八粥雖好，但不應該頓頓食用，一天不應超過1餐。
好了，關於臘八飯食材的介紹就到這裏，臘八飯孕婦是可以適量 食用的。
