秋季天氣乾燥，很容易引起呼吸道不適，這時吃個潤肺的梨子是再好不過的了，梨有不同的吃法，搭配不同的食物會有不同的功效，今天秋季養生食譜推薦小編就爲大家帶來了7種梨的不同做法，讓你不用煩惱秋燥吃什麼好。
秋季養生食譜：梨子的7種不同做法 生津潤肺緩解秋燥
潤肺梨子汁
材料：梨子1個、柿子1個、薑汁10CC、冷水100CC、黑糖粉適量。
做法：
1：柿子、梨子洗淨去皮切丁。
2：將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機中，薑汁可依據個人口感調整量或決定是否添加。
3：用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4：可依據個人口感決定是否添加黑糖粉。
這杯果汁很適合想要保養肺部者，此外如果經常便祕者也可以考慮飲用。柿子與梨子有潤肺止咳降血壓等功效，常覺口乾舌燥者可以多加補充。
秋季養生食譜：梨子的7種不同做法 生津潤肺緩解秋燥
冰糖梨子燉銀耳
材料：銀耳1朵，紅棗3-5顆，梨0.5個，冰糖7-8顆。
做法：
1：銀耳多用清水泡開，去蒂撕成小塊。
2：紅棗洗淨，撕開去核（賣棗的人說，棗子要買有核的比較甜些）。
3：梨去皮，去核切小塊。
4：以上3樣材料統統扔進電飯煲或者陶瓷煲，加足夠水，放入冰糖，燉至喜好的程度即可。
秋季養生食譜：梨子的7種不同做法 生津潤肺緩解秋燥
無花果燉梨
材料：梨子1個，幹無花果4顆，冰糖適量，清水。
做法：
1：梨子去皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純淨水蓋過梨。
2：把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)，大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘即可熄火，涼至不燙口就可食用。
無花果即可以當鮮果生吃，也可製成乾果食用。有清熱解毒消腫，和健胃潤腸清毒功效，對治咽喉痛也有一定的作用。此外據說無花果含有一種抗癌素，能夠有效防止早期癌症。
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脆煎香蕉雪梨卷
材料：香蕉，梨子，麪包屑，雞蛋，吉士粉，油，果醬或者蜂蜜
做法：
1：準備材料：香蕉去皮切成小塊、梨子去皮切成小條、麪包用攪拌機研磨功能做成麪包屑、雞蛋一個打成雞蛋液、吉式粉。
2：香蕉段裹上吉士粉（沒有，可以用澱粉和麪粉混合）、在放入雞蛋液中泡下。
3：把裹了雞蛋液的香蕉放入麪包粉中均勻沾上。把香蕉放入乘有面包粉的盤子，輕輕上下晃動盤子就OK了。
4：先燒熱鍋子再放入油，溫火煎香蕉段（注意：一次不要放多2-5段香蕉就可以，油溫是關鍵，火大了會焦，火小了會掉外層皮）。取出後用吸油紙去下表層油，最後可以淋點酸甜口味的果醬或者蜂蜜。
秋季養生食譜：梨子的7種不同做法 生津潤肺緩解秋燥
川貝梨糖水
材料：鮮梨500g，川貝母6g，冰糖30g
做法：
1：鮮梨削去皮，對半切開，挖去梨核，切成長5cm左右的大塊。
2：依據家人的多少，分別將梨塊放在幾隻小碗內，每碗上面撒上川貝母及適量冰糖，加入半碗量的純淨水。
3：大火燒開蒸鍋裏的水，將裝有川貝梨塊的小碗放入籠屜，蓋上蓋大火蒸30分鐘，梨肉軟爛即可取出食用。
一般選用鴨梨、雪梨等汁多個大的品種。川貝母在一般的藥店都能買到，或專門到中醫藥店購買。用量很少，只需買小包裝袋的即可。川貝母可弄碎再煮，用一小塊乾淨紗布蓋住，以擀麪杖或其他硬物搗碎，如有小型杵臼則更方便。
秋季養生食譜：梨子的7種不同做法 生津潤肺緩解秋燥
酸奶雪梨布丁
材料：梨，蛋黃三隻，糖，酸奶，酒，冰水。
做法：
1：三隻蛋黃、糖加熱到約60度打發至糖融。
2：加入酸奶、酒、冰水泡開後用熱牛奶融化後的吉利丁片（Gelatine）融液拌勻，加切碎的梨塊。冰箱內冰至其成形。
秋季養生食譜：梨子的7種不同做法 生津潤肺緩解秋燥
冰糖桂花雪梨糕
材料：桂花20g，雪梨一個，冰糖80g，Gelatine 14g，水800ml
做法：
1：將雪梨去皮切成碎粒，放入加了冰糖的水中燒開1-2分鐘，把雪梨塊撈出。
2：Gelatine先加1小勺水化開，然後加入100ml左右的開水使其均勻融化。
3：把Gelatin溶液和桂花放入雪梨水，攪拌均勻後倒入雪梨塊，稍涼後放入磨具中。涼至室溫後入冰箱冷藏2小時即可食用。
