H7N9型禽流感是一種新型禽流感，於2013年3月底在上海和安徽兩地率先發現，據新聞透露目前這一病毒已經開始變異，所以我們要時刻做到預防，一起來看春季養生預防感冒提高免疫力，遠離H7N9禽流感。
人感染H7N9禽流感潛伏期一般爲7天以內。患者一般表現爲流感樣症狀，如發熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉痠痛和全身不適。重症患者病情發展迅速，表現爲重症肺炎，體溫大多持續在39度以上，出現呼吸困難，還會咳出血痰，可快速進展出現急性呼吸窘迫綜合徵、縱隔氣腫、膿毒症、休克、意識障礙及急性腎損傷等，所以大家一定要提高預防措施，遠離H7N9禽流感。
羽毛球：這個方法能夠很好的提高身體的免疫力，因爲打羽毛球會運動到全身的肌肉，讓你產生汗液，把一些毒素給排除體外，防止感冒的發生。
爬山：這是很好的一項有氧運動，清晨在山裏面活動，可以呼吸到最新鮮的空氣，讓你的身心得到放鬆，還能夠運動到全身，不會感覺到很勞累，從而提高免疫力。
通風：春季是比較潮溼的天氣，特別是刮南方的時候，家裏面會出現水氣，變得很陰涼，這樣稍微有不注意就會發生感冒，所以要把家裏的窗戶儘量的開啟，讓室內的空氣流通。
作息：很多人都因爲加班或者是上網去夜店等，經常熬夜，讓生物鐘徹底的搗亂，身體就會呈現很疲勞的狀態，免疫力也會隨着下降，病菌就會趁虛而入，所以一定要早睡早起，調整好作息時間。
維他命C可抗感冒
就正常人羣來說，每天補充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500－600毫克。
在感冒流行期間服用維生素C會達到提高免疫力的效果，還可以每天早上喝一杯檸檬水，檸檬中含有大量的維生素C，可以幫你預防感冒的發生，還有美容清腸的效果。
