春季氣溫漸漸的回升，各種傳染病也開始興起，小夥伴們一定要提高免疫力，才能杜絕這些疾病的傳染。告訴大家一些養生粥，透過食療進補，享受美食還養生哦！
春季是傳染病的高發期，很多人都會透過傳染得感冒、呼吸道過敏等疾病。想要避免這些疾病就必須提高自身的免疫力。按照中國的傳統古籍，這個季節都會進行食補，來提高自身的免疫力。下面養身達人也告訴大家些養生粥，一邊享受美食，一邊提高免疫力。
一、韭菜粥
所需材料：韭菜、白米、豬肉少許
做法：先將韭菜洗乾淨，白米掏水三回，然後將洗淨的韭菜切成碎段，與切成小塊的豬肉一起，放入到白米內，倒入鍋中加水熬煮。煮熟便可食用。
功效：韭菜中含有大量的維生素A/B/C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷的人食用。
二、芍藥知母紅糖粥
所需材料：芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白米、制肘子、紅糖
做法：芍藥、桂心、防風各要10克，知母、麻黃各要6克，制肘子8克，甘草3克，白米以個人所需添置，紅糖適量，放入到鍋內倒入水，開大火熬煮沸騰以後轉小火慢熬十分鐘即可食用。
功效：芍藥和母紅糖粥具有祛風除溼、止痛的作用，比較適用與四肢關節疼痛、腳腫、頭暈氣短的人服用。
三、八寶粥
所需材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等
做法：將所有的材料倒入到鍋子中加水熬煮，煮到半成熟的時候再用文火熬煮，當粥粥稀稠適中，吃的時候再加糖即可食用。
功效：據悉，八寶粥具有健脾養胃的功效，還能消滯減肥、益氣安神。不僅如此，還可作肥胖及神經衰弱者食療之用，一般體質均可吃。
