有些說法認爲每日清晨起牀後,空腹吃1-2個獼猴桃,隔1小時再進餐,治療便祕的效果會比較好。這是真的嗎？早上空腹吃獼猴桃好嗎？
早上空腹吃獼猴桃好嗎
理論上來說，是不建議空腹吃獼猴桃的。
獼猴桃和葡萄的水果不同，雖說獼猴桃也含有膳食纖維，有清理腸胃作用，但獼猴桃含有大量的植物酸，其PH較低，在食用之後會刺激胃粘膜，對胃腸保健不利。有些說法認爲每日清晨起牀後，空腹吃1-2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便祕的效果會比較好。但實際上，空腹最好不要吃獼猴桃，因爲獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃。
因此，建議獼猴桃還是不要空腹吃比較好。飯後吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個獼猴桃便可爲身體補充點能量。
早晨吃獼猴桃可以治便祕嗎
獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便祕和痔瘡，長期食用還可預防肥胖。有便祕情況的，清晨起牀後，不妨空腹吃一兩個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便祕的效果比較好。
不過，不建議長期這麼做，吃一兩次即可。如果便祕狀況還沒有改善，不要再用這種方法了。
空腹吃獼猴桃的壞處
1、胃酸過多
獼猴桃味酸，尤其是綠心的和沒成熟透徹的，在食用之後會刺激胃粘膜，促進胃酸的大量分泌，容易引起胃酸過多。而平時胃酸分泌不足，消化不良的人也建議在飯前食用，不建議空腹食用。
2、胃腸炎症
胃酸是人體內的消化液，具有強酸性，空腹食用獼猴桃會刺激胃酸的大量分泌，經常如此，胃腸收到胃酸的損傷嚴重，可引起急慢性的胃腸炎症。
獼猴桃什麼時候吃最好
獼猴桃主要對胃腸有刺激作用，促進胃酸的分泌，因此，食用的時間把握好可增強消化功能，建議在飯後1小時食用，不僅能避免胃酸過多對胃腸的刺激，還能增加胃酸分泌，促進消化。
