紅薯和雞蛋可以一起吃嗎?我們都知道，紅薯和雞蛋都含有人體必需的營養成分，對人體健康很有好處，是健康養生的食品。但是，你知道紅薯和雞蛋能一起吃嗎?紅薯和雞蛋不可以一起吃哦，會造成肚子脹氣~
紅薯和雞蛋的營養成分
紅薯的營養成分：
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。
雞蛋的營養成分：
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，含豐富的優質蛋白，還有脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作是“理想的營養庫”。
紅薯和雞蛋可以一起吃嗎
紅薯和雞蛋都含有人體必需的營養成分，對人體健康有好處，但是，紅薯和雞蛋不可以一起吃，吃後會腸胃不適，並影響其營養吸收。
一般來說，紅薯和雞蛋同食後會很容易出現脹氣的情況，因爲雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，還會造成腹脹、腹痛，特別是生吃紅薯。
所以，紅薯和雞蛋最好不要一起吃。
紅薯和雞蛋的飲食禁忌
紅薯的飲食禁忌：
1、紅薯不能和雞蛋、雞肉、蟹、柿子、西紅柿、香蕉一起吃。
2、變質、帶有黑斑的紅薯不能吃，這是由於遭受了黑斑病菌污染，吃後會發生中毒現象，還會損害肝臟功能。
3、紅薯屬於不易被消化的食物，如果消化不良的話，不宜食用，吃多可引起腹脹、噁心等現象。
4、紅薯會使胃酸分泌過多，有胃病、胃潰瘍、胃酸的人不宜吃，吃多了會出現胃脹氣，反酸。
5、紅薯有通便的作用，有腸炎的人不能吃，但是有便祕的人可以吃。
雞蛋的飲食禁忌：
1、雞蛋不能和紅薯、柿子、土豆、兔肉、鯉魚、鱉肉、豆漿、糖精、味精一起吃。
2、感冒發燒者不宜吃雞蛋，否則會使身體內的熱量加大，不利於康復。
3、腎炎病人忌食雞蛋，否則會增加雞蛋代謝產物尿素的含量，甚至發生尿毒症，造成生命危險。
4、肝炎患者忌食蛋黃，肝炎患者適宜吃蛋清，不能吃蛋黃，蛋清內有豐富的蛋白質和氨基酸，有利於肝功能的恢復。
5、腸胃病不宜吃雞蛋，因爲腸胃功能不好的話，吃雞蛋會增加消化系統的負擔，出現消化不良。
