酸奶，這個是很多人都是喜歡喝的，是超級的好喝美味的，那麼這個餐前喝酸奶的好處有哪些？餐前喝酸奶消炎嗎？
餐前喝酸奶的好處
1、如果你臉上長了非常討厭的痘痘的話，那就喝酸奶吧。酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等，有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。
小貼示：喝酸奶前記得要吃點東西墊底，不然會刺激胃部。
2、有研究指出，維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力，作爲富含B族維生素的酸奶正好發揮這種優勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。
3、酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時或午飯後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
4、防乳腺癌。每天飲用酸奶還可以有效預防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌的產物，具有干預人體內腸肝循環的功能。女性爲了降低乳腺癌的發病率，最好養成每天喝一杯酸牛奶的良好習慣。
餐前喝酸奶消炎嗎
一項新的研究發現，餐前先食用酸奶作爲開胃菜可以緩解炎症，降低血壓。就腸道健康而言，酸奶看起來最有希望。慢性炎症與肥胖、心血管等疾病有關，而酸奶可使進入血液的有害炎性分子數量顯著下降。
餐前喝酸奶的好處就介紹到這裏了，增是可以緩解炎症的。
