女人經期太短吃什麼好？ 今天我給大家帶來的是調節月經好的食物，下面和我一起看看吧。
女人經期太短吃什麼好
大姨媽對於女人來說，是一件麻煩事。它來吧，覺得煩，但如果不來就會擔心身體出了問題，更加煩。而且它來得多還是少，來的時間長還是短都關係着身體的健康狀況。那麼，如果女人經期太短，這該是怎麼回事呢？
女人經期太短怎麼回事？
一般來說，正常女性的生理期時間爲3-7天，少於3天則經期太短，超過7天則經期太長。女性經期較短大多是由於內分泌失調，雌激素分泌過少導致的。
由於雌激素能促使皮下脂肪堆積、體態豐滿、骨中鈣的沉積等，女性雌激素如果分泌充足，面板就會顯得柔嫩、細膩。但如果女性雌激素分泌過少，體內循環速度變慢，面板就會失去光澤和彈性，長此以往，易出現衰老症狀。
所以，女人經期太短實際上是早衰的症狀。
天啊，經期太短就容易早衰，這該怎麼辦啊？其實，經期太短是由於雌激素分泌過少導致的，那麼要防止早衰，最重要的就是補充雌激素，以此來增加月經量。那麼，這些食物當然不容錯過啦！
女性經期太短吃這些：
1、多吃黃豆和黑豆
黃豆：可幫助改善體內激素的分泌，有研究數據顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因爲黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似，可調節雌激素代謝和平衡維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
黑豆：相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的
2、多吃南瓜
南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助面板健康和預防高血壓等生活習慣病。
3、多吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢疾病的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以爲女性攝入維生素，更有明目的作用。
4、當歸泡水喝
當歸泡水有助於補血活血，對促進經血執行，保養卵巢有好處。
女性經期是判斷女性健康的一個重要指標，如果出現異常一定要及時治療，切不可大意。
