瞧這標題起的，難道打呼嚕的一定是老公嗎？就沒有太太也整夜打呼嚕的嗎？所以，這是明顯的標題黨，而我寫這樣的題目，是爲了吸引大家來關注本文的內容，到底打鼾該如何調理。
第一個原因：外邪導致的氣道狹窄
很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因爲氣道狹窄造成的，比如咽喉部有各種炎症導致的臃腫，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導致氣流不暢，導致晚上睡覺打呼嚕。這種原因，在中醫裏面屬於外邪爲患，需要清除邪氣，恢復局部肌肉的正常。
而此時的外邪，多數以溫熱之邪爲主，後者說是各種外邪，最終在咽喉部引起了熱證，導致熱毒壅結。所以，這裏我推薦一個漱口的方子，大家可以試試，希望有所幫助。
方子：柴胡三克、射干六克、鬱金六克、丹皮六克、炒梔子六克蒲公英六克、連翹六克、玄蔘六克、浙貝母九克、生牡蠣九克、黃芩六克、全瓜簍九克、生石膏九克。
此方熬水，每晚漱口，可以在口腔裏面含一會兒，對清除咽喉部的外邪，會有好處的。孕婦請在醫生指導下使用。
第二個原因：身體肥胖。
不用解釋，大家就都知道這是打鼾的原因的，這是因爲晚上睡覺時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下嚥部易造成堵塞，導致氣流不暢，從而引起打呼嚕患者晚上睡覺打呼嚕。這種情況，應該是打鼾的主因，多數打鼾，都是因爲這個原因而來，在中醫裏面，這種人多是氣虛，導致痰溼淤積，所以會出現肥胖的現象。
對於這種情況引起的打鼾，我覺得首先要做的，不是吃藥，而是老老實實地鍛鍊身體，減肥。
您可千萬別小瞧這個打鼾，會引起腦部缺血，讓自己受到非常大的損害，而且，肥胖還會引起各種其他的問題，比如糖尿病等代謝類的疾病，比如心腦血管的問題等等，除了看着很“富態”，其餘的基本一點好處都沒有，所以，這樣的朋友，趕快鍛鍊吧，即使進了減肥訓練營，都是值得的！
現在網絡上還有很多手錶樣式的止鼾器，這個東西我沒有實踐，所以不清楚效果如何，希望有用過的朋友留言，給大家一個建議。
好吧，對於打鼾，我就聊到這裏，大家明白了打鼾的原因之後，如果遇到您老公在睡眠中打鼾，您就不要用踢他的方法來處理了，而是要知道他的身體出了什麼問題，這樣，調理過來，對他的身體也有好處的。
遇到太太打鼾的，處理方式依此類推哦。
