最近瘋傳的香蕉瘦身法非常瘦歡迎，許多明星也開始嘗試使用，尤其是大S，使用了香蕉減肥法後瘦了3KG，並且身價從三萬暴漲到百萬呢。
明星超有效水果瘦身法 大S教你用香蕉怎麼減肥
大S香蕉減肥法
香蕉減肥是從日本傳來的，按照日本減肥法是說，每天早晨時吃香蕉配白水，吃到飽爲止，中餐和晚餐照吃，香蕉內的豐富酵素會讓消化變快，即便是中午餐照吃也不會囤積脂肪。相比節食和吃什麼都要計算卡路里的減肥法要輕鬆簡單多了。
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但是根據日本新瀉大學醫學系教師岡田正彥說，香蕉減肥確實有一定效果，水果是沒有太多卡路里的，每天提高水果的分量肯定會瘦，但是他不贊成使用這個方法，水果缺乏蛋白質和脂肪，而人體早餐時間是必須要吃的營養豐富的。
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大S不僅是對美容有研究，對減肥也有，曾經大S爲了瘦身下了苦功夫，嚴格到一天只吃一根香蕉，什麼都不吃，結果三個星期後大S成功瘦掉了三公斤，後來是在受不了才罷休，不過付出也是有回報的，瘦身後的大S代言費從三萬變成百萬起跳了。
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其實大衆似乎都覺得香蕉含有很高的卡路里，但100克香蕉才含有87卡路里而已，而100克米飯就含有170卡路里，所以用香蕉作爲早餐是最理想的減肥方法。
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香蕉還含有非常多的膳食纖維，促進腸胃蠕動，並且香蕉非常容易消化吸收。無論是作爲早餐還是晚餐或是零食，不然是運動時的果腹食物，都是不錯的選擇。
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圍繞香蕉做一個計劃，適合自己的計劃，不一定要像大S那麼嚴格，普通人和藝人是不一樣的，大S有營養師幫她監控，而我們沒有，所以我們可以試試早餐吃香蕉，午餐晚餐照常吃，不過吃到八分飽就好了。餓了就吃香蕉，當然晚上6點後還是不吃的好。
