最佳減肥法教你吃什麼消水腫|超有效月瘦13斤紅豆減肥法

紅豆減肥法，適合各種年齡段減肥者進行減肥，男女適合，是一種絕對安全無副作用的減肥方法。小編推薦最佳減肥法教你吃什麼消水腫，超有效月瘦13斤紅豆減肥法。

最佳減肥法教你吃什麼消水腫 超有效月瘦13斤紅豆減肥法

紅豆減肥法：理念

紅豆減肥法一直備受MM的喜愛，因爲連一小碗紅豆都能有瘦身的功效，而且紅豆在瘦身的同時還能防止和治療水腫，因爲紅豆中含有石鹼成分可以增加腸胃的蠕動，預防便祕促進排尿。

最佳減肥法教你吃什麼消水腫 超有效月瘦13斤紅豆減肥法

紅豆減肥法：紅豆薏米粥

材料：紅豆、薏米。

做法：將紅豆薏米洗乾淨放進鍋裏，然後加入足夠的水，用大火燒開，然後熄火。將紅豆和薏米在鍋裏燜半小時。再開火繼續燒，等到燒開後再燜半小時。這樣就做成紅豆薏米粥了。

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紅豆減肥法：紅豆綠豆山楂

材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆。

做法：將所有材料洗乾淨，然後放進鍋裏，倒入1000毫升冷水熬煮，直到紅豆和綠豆爛熟即可。

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紅豆減肥法：紅豆陳皮

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。

做法：先把紅豆浸泡半個小時，然後放入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，蓋上鍋蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。

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紅豆減肥法：陳皮紅豆沙

製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。