減肥界有一種比較熱衷的減肥法，就是粗鹽減肥法。因爲粗鹽可促進排汗，幫助排出體內多餘的水分，促進面板新陳代謝，排出體內的廢物，尤其適合於水腫型肥胖者。而且粗鹽能夠軟化污垢、補充身體鹽分、補充礦物質。因此粗鹽既可以幫助減肥，還能讓面板變得更加粉嫩緊緻，受到很多人的青睞。可是，你知道嗎，這看似很好的粗鹽減肥法其實也是有副作用的哦，使用還是要慎重啊。一起了解一下粗鹽減肥有哪些副作用，以及該如何避免這種副作用吧！
粗鹽減肥的副作用
粗鹽減肥很有效果，可是這要看個人體質決定，不是每個人都適合的，有些人體質不合適可能會造成下面的不適狀況，比如：
1、引發面板過敏
鹽對面板刺激比較大，用粗鹽減肥一不小心很容易造成面板過敏情況，尤其是對於那些敏感膚質的人來說更要慎重。
正確做法：所以在使用前最好進行膚質敏感測試，如將少量粗鹽擦拭與耳後觀察。
2、引起面板紅腫
由於鹽的刺激，敏感膚質還會造成紅腫的情況。因爲手部面板敏感再遇到濃鹽水容易引發過敏粒粒紅腫。
正確做法：若因不慎使用粗鹽減肥法導致紅腫比較嚴重，可在醫生指導下買消風止癢顆粒或氯雷他定抗過敏的藥物來治療，同時吃點葡萄糖酸鈣片。另外，要保證不吃辛辣刺激和易過敏食物。
3、導致膚質缺水
粗鹽減肥就是透過促進排汗，幫助排出體內多餘的水分，促進面板新陳代謝，排出體內的廢物，從而達到減肥的目的。但是如果這種效用過度的話，很可能造成面板缺水，如果不及時補充水分，很容易造成面板因缺水而引發的暗沉粗糙、老化皺紋、乾燥瘙癢等面板問題。
正確做法：可以飲用大量清水，它能滋潤面板。還可以自己做些面膜來幫助面板恢復，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等。
4、導致面板粗糙
粗鹽不像食用鹽那麼精細，使用時若稍不注意揉搓的力道，就會對面板造成傷害，還會使得面板變得越來越粗糙。尤其是對於那些膚質比較嬌嫩的人更甚。
正確做法：用粗鹽減肥法時要注意揉搓的力道，不要過大。還有使用完後記得塗一些潤膚乳之類的東西，及時給面板保溼補水，挽救因粗鹽導致的面板粗糙情況。
怎樣避免粗鹽減肥的副作用
敏感用手背按摩
很多人手部都有面板敏感問題，若遇上濃度較高的物質會好容易惹起粒粒紅腫。所以如果屬於這種，最好只用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。具體操作是：
1、雙手沾溼水，再黏上粗鹽粒，用手掌在下巴左右推抹20下，令下巴產生熱力。
2、轉用手繼續在下巴左右推抹20下。
3、撕出適當長度保鮮紙包住下巴，令熱力繼續維持。
4、再用布帶或毛巾固定保鮮紙，等10分鐘後連同保鮮紙除去，用溫水衝去鹽粒。
塗面前先做敏感測試
由於面部面板比較幼嫩，爲了避免引起面板敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試15分鐘，具體操作是：
1、先用水將手和麪部沾溼，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。
2、在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。
3、先將熱毛巾敷在面上1分鐘，再用冷凍毛巾敷1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。
粗鹽減肥後注意清潔補水
進行粗鹽減肥之後，一定要注意完全沖洗乾淨身體上殘留的粗鹽，然後塗抹一些保溼乳液在面板上及時的滋潤面板。
