燕麥減肥法是大家公認瘦身效果比較好的一種減肥方法，但是最近卻有不少網友跟小編吐槽說，燕麥減肥法的瘦身...
燕麥減肥效果好嗎
燕麥減肥法是大家公認瘦身效果比較好的一種減肥方法，但是最近卻有不少吐槽說，“燕麥減肥法的瘦身功效好像並沒有那麼神奇”。這究竟是怎麼回事呢?
燕麥減肥需堅持食用，纔會有明顯的效果
目前，很多肥胖人士都在追求立竿見影的減肥方法，但其實是不復存在的。任何健康的減肥方法都需要循序漸進的過程，因此，減肥是要求肥胖人士要有堅韌的毅力的。顧名思義，燕麥減肥也是同樣的道理，雖然具備消滅脂肪的能力，但也要時間的琢磨纔可以甩掉身上的肥肉。如果能每天堅持吃燕麥，大概一個月後可以有輕微的效果，如果要見到明顯的瘦身效果，需要堅持3-6個月，當然這個期間是在正常的飲食和運動的情況下。
想要提高燕麥減肥法的效率，不妨搭配使用輔瘦，特別是經典輔瘦品牌Amywish，自從國外引進之後，幫助了數以萬計的肥胖人士擺脫了肥胖的困擾。Amywish之所以如此受歡迎，跟重視產品的科技成分以及專業的瘦身顧問團隊息息相關。旗下今年全新上市的Change系列不僅產品成分更純碎，而且瘦身效果更好，能滿足不同人羣的瘦身需求。
真相1：燕麥是高熱量食用品
燕麥就其本身而言，是富含多糖的糧食，所以熱量並不低。白飯1碗100g，約240卡;燕麥的熱量是100g，367卡。營養師建議，假如單吃燕麥減肥，會造成營養不均衡，更可能會愈減愈胖。
真相2：燕麥含有谷膠蛋白
燕麥中含有的谷膠蛋白是熱控減肥殺手!谷膠蛋白很可能會引起腸道內的炎症、消化不良等，而且，小麥內含有的直鏈澱粉A這種澱粉質，會使血糖快速上升，胰島素的分泌也會劇增。胰島素是儲存贅肉的激素，因而頻繁分泌輕易使我們形成易胖體質。
