減肥又反彈了怎麼辦

減肥出現反彈，平時一定要多進行鍛鍊，可以進行有氧運動，例如慢跑、瑜伽、騎自行車等，長期堅持能夠起到很好的效果，而且也不容易反彈，同時也要注意養成好的飲食習慣，清淡飲食，避免吃油膩食物，多吃蔬菜水果，減少主食的攝入，從而起到很好好的減肥效果。