冬瓜是夏季補水瓜類中非常受歡迎的食材，而且，冬瓜的脂肪含量和糖分含量很低，不僅能美容，更重要的是還能瘦身。吃冬瓜前，往往都是要先把冬瓜皮給去掉的，這樣才能吃到美味可口的冬瓜。不過，冬瓜全身是寶，冬瓜皮也是可以吃的。那麼，冬瓜皮煮水喝也能減肥嗎？
冬瓜皮煮水能減肥嗎
能減肥！
冬瓜皮裏面含丙醇二酸，丙醇二酸能減少糖類轉化爲脂肪的機率，有效阻止脂肪在人體內堆積。而且，冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高，經常服用可以有效地防止人體發胖。
冬瓜皮煮水什麼時候喝減肥效果好
空腹喝的效果最好，且最好是在吃飯前的半個小時服用。如果你的腸胃不是特別好的話，大清早就不要喝了，可在中午吃飯之前喝一杯，晚上睡覺的時候也可以喝一杯。當然，配合適量的運動效果會更加顯著。
冬瓜皮煮水怎麼做
先把曬乾風乾的冬瓜皮拿出來備用，等水燒開後把冬瓜皮放進去，用大火煮10分鐘的樣子，然後轉成小火一下，最後可放適當的鹽。
tips：減肥的話，建議配合玉米鬚一起煮效果會更好哦。
冬瓜皮煮水喝還有什麼好處
1、利水消腫
冬瓜皮中鉀的含量明顯比鈉高，是高鉀低鈉的典型代表蔬菜，對於浮腫的病人很有幫助，而且冬瓜皮味甘而性寒，對消除水腫有一定的療效。
2、清熱解暑
冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的功效。夏天天氣比較炎熱，可以用冬瓜皮泡水喝來緩解暑熱的情況。如果出現了中暑的症狀,如頭暈、噁心、腹瀉等，可以取一定量的冬瓜皮和烏梅、金銀花、菊花等一起煮水喝，效果會比較顯著。還有，因爲溼熱而引起的很多面板病或是疔瘡腫毒、面板溼疹等等疾病都是用冬瓜皮來治療的。
3、清熱止咳
冬瓜皮可用於痰熱內阻咳嗽的患者，常與清熱化痰藥同用。
tips：想利用冬瓜利水除溼熱的人，建議冬瓜茶或冬瓜湯最好自己煮，且洗乾淨後連皮帶子一起煮，不宜加糖，利水除溼的效果才理想。一般販賣添加許多砂糖的冬瓜茶，恐怕完全無法達到利溼除熱的效果，喝多了對健康沒好處。
喝冬瓜皮水減肥的注意事項
1、經期女性和痛經期間不適合用此法來減肥。因冬瓜皮性寒，喝了冬瓜皮水後容易體寒，痛經和月經推遲的情況很有可能會發生。
2、胃疼和胃寒的人也不適合喝冬瓜皮水。因爲冬瓜皮是寒涼性的食物，有胃疼和胃寒病症的人喝了以後會容易積寒，從而會加重病情。
3、陽虛體質的人，四肢怕冷的人，經常生病的人也不適合喝冬瓜皮水。因爲這羣人需要食用一些溫熱性的食物來改善自身寒性體質的情況，而冬瓜皮是屬於涼性的。
4、營養不良而身體虛腫的人也不適合喝冬瓜皮水。這羣人平時需要及時補充蛋白質，而冬瓜皮性寒會相應地阻礙食物的吸收。
5、一般情況下，孕婦是可以喝冬瓜皮水的，但是由於冬瓜皮水屬於寒性食物，因此孕婦只能適量飲用，不可過多，否二會影響到胎兒的健康狀況。
冬瓜皮水適合什麼人喝
1、合適糖尿病人喝。因爲冬瓜的含糖量和脂肪含量都很低，還能有效地抑制血糖的上升，對於治療糖尿病人的三多（飲多、食多、尿多）是很有幫助的。
2、適合有水腫的孕婦喝。因爲冬瓜味甘性涼，具有消水腫去暑熱的功效，不過因爲冬瓜皮是寒涼食物，孕婦還是要少喝。
3、適合想減肥的人喝。因爲冬瓜的脂肪含量很低，熱量不是很高，所以可以有效地防止人體發胖。
