雞蛋中的蛋白質可以補充身體能量，它的高營養不會讓你在減肥過程中存在營養不均衡的問題，因此許多人都使用該法來減肥，這是相當簡單而常用的減肥方法，一週就能瘦身見效。
雞蛋中的高營養、高蛋白可以在減肥中補充身體中的缺失的營養。通常情況下，爲了減少脂肪的攝入，更多的人願意吃水煮蛋，而不鍋裏炒熟的蛋或是蛋湯。
水煮蛋的減肥方法一
早餐：水煮蛋1-2個，無糖的純豆漿50ML-100ML。
中餐：水煮蛋2個，番茄1個，無糖無奶純正黑咖啡1杯。
晚餐：水煮蛋2個，蔬菜沙拉1份，新鮮一塊葡萄柚。
水煮蛋的減肥方法二
早餐：水煮蛋1-2個，純黑咖啡一杯。
中餐：水煮蛋2個，番茄1個，菠菜1份。
晚餐：牛排1份、番茄、黃瓜、生菜、芹菜。
水煮蛋減肥方法三
早餐：水煮蛋1個，無糖豆漿1杯。
中餐：水煮蛋2個，番茄1個，菠菜一份，茶飲一杯。
晚餐：水煮蛋2個，低熱量吐絲1片，無糖咖啡一杯。
擴展閱讀：
減肥常識減肥食譜減肥不能吃什麼咖啡加黃油減肥早餐
