豆乾中含有豐富的脂肪、蛋白質及碳水化合物，是一款營養豐富的美食，很多人在生活中都有吃豆乾的習慣。首先因爲豆乾是一款豆製品製成的食物，相比蛋白質含量高的肉類食物而言，豆乾的熱量還是非常低的，在衆多的飲食中，豆乾的熱量高嗎？
豆乾中含有豐富的脂肪、蛋白質及碳水化合物，是一款營養豐富的美食，很多人在生活中都有吃豆乾的習慣。首先因爲豆乾是一款豆製品製成的食物，相比蛋白質含量高的肉類食物而言，豆乾的熱量還是非常低的，在衆多的飲食中，豆乾的熱量高嗎？
相比其它卡路里含量高的食物而言，豆乾的卡路里含量非常低，100可豆乾中才含有150左右的卡路里。雖然說它的熱量比一些碳水化合物含量高的蔬菜和水果高高一點，但是就從營養學上來說，豆乾是一款非常推薦的美食。首先，豆乾中含有豐富的鈣及礦物質元素，對於部分減肥人羣服用豆乾後也不存在發胖的情況。所以近幾年來，豆乾也成分餐桌上非常受歡迎的一道美食。另外豆乾的熱量它約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%，只要適量的吃豆乾是不用擔心身體發胖和熱量無法緩解的問題。
豆乾的熱量高嗎，豆乾的熱量不算低也不算太高，若是想補充蛋白質和鈣的話，在生活中可以多吃豆乾，是可以起到補鈣和補充營養的效果。
