很多人對減肥有一種迷思，以爲要控制自己的食量。這種做法完全是錯誤，反而導致了很多千奇百怪的病症出現，比如說營養不良。
靠控制飲食來減肥有什麼不對的呢
因爲節食根本不能達到目的，或者說是效率最低的一種減肥辦法。
大家想想，美國或者全世界每年舉行的大胃王比賽，比如吃熱狗比賽，吃餃子比賽等等，拿冠軍的是什麼人？都是一些身材苗條的人。你見過一個大胖子奪得這些大胃王冠軍嗎？沒有。都是身材偏瘦精神充沛的人。這些人吃這麼多東西，爲什麼不胖？因爲他們消化的效率高，新陳代謝旺盛。
中年爲什麼都會發福長胖
這是因爲人到中年後，精力衰退。或者因爲性生活過多，或者因爲工作壓力大支出過多，腎虛了。腎一虛，脾也跟着虛。中醫的理論，脾主運化，所以脾虛就導致消化能力下降，新陳代謝變慢，吃下的食物就容易堆積在身體裏排不出去，一個個肚腩和輪胎就這樣在腰間長出來了。
人的腎一虛，就會出現種種症狀。比如說，很容易餓，或者不耐餓。剛剛纔吃了飯，過了不久就又覺得餓了。所以腎虛的人就會不由自主的吃東西，不停的吃。而且這些人吃東西時往往會狼吞虎嚥，急不可耐的吃相很難看。因爲腎虛的人都不耐餓，吃慢一點都不行。媒體總是勸諭人們吃東西要細嚼慢嚥，這都是白費勁，腎虛的人是沒辦法細嚼慢嚥的。
餵奶頻，尿牀—嬰兒、孩子先天腎虛
大家如果是爲人父母的話，還記得初生嬰兒頭半年的時候嗎？初生嬰兒頭半年的時候，必定要一個晚上餵奶三次，然後慢慢減少。爲什麼會這樣？因爲初生嬰兒身體臟器發育仍然很不完全，是天然的腎虛狀態，所以根本就不耐餓，一定要過兩三個小時就喂一次奶。等嬰兒的腎慢慢的發育完全了，才慢慢的在晚上斷奶。有些不明真相的人以爲腎虛只是男人的事和成年人的事，這種想法就太天真了。小孩子天生就是腎虛的，只不過一般都會隨着生長髮育自己痊癒而已。
小孩子腎虛的另外一個表現就是年齡很大仍然尿牀。或者睡眠不好。或者整天坐不定，無法集中精神。這些就是先天不足，無法自愈。
所以，一方面腎虛導致總是不停的飢餓進食，另一方面又由於腎虛導致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多數轉化爲脂肪肥肉，人就猛長肚子和大腿和屁股。
明白了這個原理，解決方法就很簡單了，就是補腎。只要適當的補腎，飢餓感馬上就會大幅下降，能耐餓，甚至一天不吃東西也不覺得累。吃得少消耗得多，人怎麼會胖？
不過，補腎是個很嚴肅的事情，而不是現在被庸俗化成亂搞男女關係的三俗。補腎具體要怎麼補？補腎陰，還是要補腎陽，還是要補腎氣，還是要補腎精，這其中的學問就大了，不是隨便弄個六味地黃丸就能打發的。各位網友還是得找個可靠的中醫師，具體把把脈才能知道自己應該怎麼樣補。
