減肥操都是用來減肥的，只有堅持下去才能減肥成功，不管是什麼減肥操都有一定的效果，那麼，鄭多燕減肥操跟茉雅減肥操哪個有效？接下來就讓我們一起看看吧。
鄭多燕減肥操跟茉雅減肥操哪個有效
鄭多燕編這套減肥操也是因爲她自己的體重過胖，誰知她瘦下來了，中年婦女像少女，但是後面不知道是因爲沒有堅持跳操，還是壓力太大吃的多，這位女神的身材開始像一箇中年婦女那樣，開始發胖。少女感也在慢慢凋落。
鄭多燕減肥操一直很風行，這是大家都知道的，從我小的時候就開始流行，直到我開始鍛鍊減肥，我也曾經跳過一段時間鄭多燕減肥操，但是因爲沒有長期堅持見效也沒那麼快，茉雅減肥操也是曾經沒有好好練習，想見效就是需要堅持。但是我的恆力不夠。
其實就是能量守恆問題，你吃進口裏多少？運動輸出多少？這樣纔可以，想要塑形的話其實還是需要更爲專業的訓練。不能盲目的練習，盲目的練習只會讓身體健康一些，但是想要達到自己想要的效果這是有點困難的。
不過鄭多燕減肥操也有各種針對性問題。長期的經常性練習，還是有效果的。但是前期一定要堅持，堅持下去才能見效果。而且鄭多燕減肥操也比較簡單。跟着視頻也很容易學習。
茉雅減肥操也不難，但是更沒有鄭多燕減肥操普及。不管哪個多多練習就行。
