蛋白粉可以和豆漿一起喝嗎

蛋白粉，可以說這個也是一種補品了，是很多人都是不陌生的，那麼這個蛋白粉可以和豆漿一起喝嗎？蛋白粉和豆漿一起喝有什麼好處？

蛋白粉可以和豆漿一起喝嗎

可以。

蛋白粉和豆漿的基本組成成分都是蛋白質，相互之間不會發生反應，兩者互不相剋。

蛋白粉和豆漿一起吃的好處

1.更易吸收

蛋白粉中的動物性蛋白質的種類和結構更接近人體蛋白的數量和結構，而且必需氨基酸比較完全，更易被人體吸收利用;

2.心腦血管健康

豆漿中的植物蛋白具有蛋白粉動物蛋白不具有的優勢——植物蛋白膽固醇、脂肪含量低，更利於維繫心腦血管健康。

3.提高免疫力

蛋白粉中的氨基酸是我們人體必需的營養物質，因此若是氨基酸缺乏，會導致人體免疫力下降，身體機能出現問題。

4.維持正常代謝

有的維生素是由氨基酸轉變或與蛋白質結合存在。而酶、激素、維生素在調節生理機能、催化代謝過程中起着十分重要的作用。

5.完成消化和吸收功能

蛋白質在機體內的消化和吸收是透過氨基酸來完成的，蛋白粉恰好可以提供，蛋白質在食物中的作用是非常重要的，但它在人體內並不能直接被利用，而是透過變成氨基酸小分子後被利用的。

蛋白粉是可以和豆漿一起吃的，對身體也是有一定的好處的。