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食材:菱角500克、姜2大片、鹽6克。
做法:
1、將菱角放在清水中浸泡、洗淨,放入鍋中,再倒入清水,大火燒開。
2、水開後倒入鹽,下薑片,蓋上蓋子改中火煮一刻鐘左右,熟了即可撈出瀝乾水食用。
3、吃的時候用手掰或用刀切。
4、菱角的營養價值可與慄相媲美,含有豐富的澱粉、葡萄糖、蛋白質、維生素B和C、菱角甾四烯、β-谷甾醇及鈣,磷、 鐵等成份 ,是健康美容食品。
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