果蔬或是養生滋補之物對於身體和麪板都是有益的，建議大家多吃一點，但你知道吃什麼纔會真的對面板好呢？推薦五款食物，調理乾燥暗黃肌，讓你在冬天美起來。
人蔘
人蔘中含有效果非常佳的美肌成分，主要是人蔘皁苷和生物鹼，可以幫助面板調整紋理，保溼補水，對抗炎症，特別適合亞健康的肌膚羣。經常服用人蔘可提升元氣，恢復元氣，調理氣色，增強免疫力。
葡萄
葡萄果皮和果肉中都蘊含着大量的花青素和維他命C，而葡萄籽更是各種本類聚集的成分，葡萄之所以是最爲炙手可熱的抗氧化成分，也是得益於此。吃進胃裏的葡萄中的有效成分會與身體裏的自由基中和掉，基本沒有可以直接到達肌膚中的，因此如果真的想要抗氧化美白駐顏的話，還是需要使用含有葡萄萃取的保養品。
魚腥草
魚腥草中含有清熱解毒的成分，在南方可以說是比較常見的。魚腥草中的提取物可以用在護膚品中，主要是起到清潔，增強肌膚代謝的功能，消除硬化的角質，起到美白的作用，同時也能對抗痤瘡丙桿菌和真菌。
靈芝
靈芝是近年來比較興盛的美容食品，靈芝孢子中含有靈芝多糖，可爲細胞提供足夠的代謝動量，進而煥活肌膚活力，對抗歲月和壓力引起的肌膚問題，不管是服用或是在臉部使用，都能爲你帶來年輕的活力。
檸檬
檸檬是最爲常見的美白水果，檸檬中含有多種維生素，但維生素C的含量卻水果之王。每天喝一點檸檬片泡出來的檸檬水，不僅可通腸胃，也能美白肌膚，平時若是有時間，也能DIY檸檬面膜，效果也是不錯的。
