今天我給大家介紹一些面板乾燥適合吃的食物，多吃這些食物可以解決面板乾燥，下面和我一起看看吧。
面板乾燥吃什麼食物好？
肌膚是由飲食中所攝取的營養元素形成的，讓肌膚煥發年輕水潤光澤的食物是肌膚危機時的法寶。日本livedoor新聞網特此向大衆推薦了下列3種美容食材，能解決肌膚粗糙乾燥以及粉刺帶來的困擾。
1、 西紅柿
西紅柿中的“番茄紅素”能夠防止紫外線傷害，預防並改善斑點和皺紋，起到抑制衰老的效果，有抗氧化作用。番茄紅素在熱油中溶解能夠提高吸收力，因此推薦加熱調理。另外，沒有時間準備飯菜時，番茄汁是不二選擇，它富含濃縮還原物質，能夠充分吸收番茄紅素。
2、 獼猴桃
想要擁有美麗肌膚，富含維他命和礦物質的水果必不可少，它們能夠加速新陳代謝，使肌膚重生。其中，獼猴桃營養價值高，肌膚遭遇危機時十分適合補充營養。獼猴桃中能夠消除疲憊的維他命C是橘子的2至3倍，能夠生成膠原蛋白，擁有預防黑色素沉澱的功效。
3、 優質油
減肥女性容易形成“乾燥肌膚”，這是由於缺乏營養元素導致肌膚呈現“沙漠狀態”。想要成功減肥，優質油是必備之一，同時它也有助於改善便祕。這裏特別推薦橄欖油和芝麻油，能夠加速新陳代謝，消耗脂肪。
以食補身，會帶來巨大改變，而肌膚向我們發出的求救信號正是身體營養衰竭的標誌。因此，應務必注重補充營養，擁有水嫩肌膚。
