在青春期的時候，不論是男女臉上都會出現長痘痘的情況，臉上長了痘痘以後，一般都會留下疤痕，給人的外貌造成很大的影響。除了青春期，在平時的時候吃一些辛辣刺激的食物也會長痘痘，那麼臉上硬痘痘是怎麼回事？
臉上硬痘痘是怎麼回事
1、 一般臉上出現硬痘痘，就是我們所說的痤瘡。它是因爲人體的內分泌紊亂所造成的，比如說經常的熬夜，沒有好好的休息。臉上也會出現痘痘，建議要有正常的睡眠時間，避免抽菸喝酒，才能夠預防痘痘的出現。
2、 如果經常的吃辛辣刺激的食物，臉上也會容易出現痘痘。要想避免痘痘的出現，要從飲食方面入手，不能吃太多辛辣刺激的食物，飲食上吃一些清淡的食物，或者是多喝一些水，多吃一些水果和蔬菜。
3、 一些油性面板，如果皮脂分泌的太過旺盛，毛孔堵塞的情況下很容易造成長痘痘，建議油性面板的人在平時一定要經常的清洗臉部，可以用一些清爽的護膚品，如果出現了痘痘以後，不能用手擠壓，避免傷口感染，對面板造成傷害，在平時的時候，不能吃油膩的食物和油炸食物。
臉上長斑點怎麼辦
首先，建議女性保持身心的愉悅，作息規律。當女性壓力過大，會影響人體的內分泌系統，黑色素的分解就會受阻，進而在臉上沉澱滯留，最後形成斑點。所以女性最好平時不要思慮過多，保持開朗樂觀的心態，同時也要睡好，提高睡眠的質量。
其次，建議女性注意養生。若是因爲營養攝入不均衡影響了人體的新陳代謝速率，一方面會減慢黑色素的分解，另一方面也有可能加劇黑色素的形成，故建議女性多補充營養，因爲營養對面板的膚質真的很重要，多喝水和湯養顏，可適當的吃維生素C提亮膚色。
再有，日常出門要做好防曬措施。臉的面板有很多問題的產生追根溯源是因爲太陽光，太陽光中含有強紫外線 ，除了會加速斑點的形成，還會使面板老化，失去光澤產生皺紋。出門前，女性可在臉上塗抹防曬霜，在外時尋陰涼地方走，隨身攜帶太陽傘以撐傘遮陽。
