長痘痘會讓大家非常的煩惱，如果臉上在留下痘印會更加讓人煩惱、心煩，因爲這會直接影響美觀，讓整個人看起來都比較愁，因此很多臉上有痘痘和痘印的人就想早點消除痘痘和痘印，那麼，怎樣消除痘痘和痘印？
怎樣消除痘痘和痘印
1、飲食清淡健康：痘痘和痘印想要消除，首先要注意飲食，避免吃油膩辛辣的食物，否則這些食物就可能會導致身體內的毒堆積，無法排出，從而加重痘痘，因此臉上有痘痘和痘印的人，一定要儘量清淡飲食，多吃水果蔬菜。
2、運動排毒：痘痘和痘印想要消除還要適當地進行運動，運動會流汗，而流汗有利於身體毒素排出，也會讓精神變得好點，精神好了，面板狀態自然也會好起來。
3、面部清潔要到位：想要消除痘痘和痘印，大家還要清潔乾淨面部，洗臉的時候要用洗面奶，如果化妝了就先要把妝卸下了，然後在用洗面奶清洗，這樣清洗的比較乾淨，如果化妝沒有卸妝就清洗面部，化妝品中的化學物質就會殘留在面板上，可能會引起毛孔被堵塞，加重痘痘。
懷孕臉上長痘痘怎麼回事
1、懷孕之後臉上會起痘痘，這種情況多數都是由於孕激素的影響造成的，不論是普通正常健康的人羣還是孕期中的女性，只要身體中激素水平紊亂，人的內分泌就會受到很大的影響，所以就連面板都會受到影響。
2、孕期女性容易臉上起痘痘還有一個原因，就是平時吃的食物不夠清淡，因爲很多人都認爲懷孕了就要增加營養，而最有營養的就是各種肉食，而事實上肉食中的營養成分並不是最全面的，而且吃多了臉上會起痘，如果在懷孕期間多吃點青菜水果和粗糧，於肉食相互搭配，這樣不僅對胎兒健康有好處，也對孕婦的面板健康有好處。
3、在人們的傳統觀念裏，女性懷孕之後化妝品是不能碰的，所以很多女性朋友認爲就連普通的護膚品也不能用了，而懷孕中的女性面板往往都比較乾燥，這也是臉上長痘痘的原因之一，所以要給面板補水，如果不確定哪些護膚品真的安全，可以使用微型噴霧補水儀器來幫助面板補水，水油平衡之後面板就不會再起痘了。
孕期中的女性，要注意多休息，不要缺覺，面板要好好護理，尤其是到了孕晚期的時候，如果護理不好也容易因爲乾燥而發生瘙癢，平時可以多喝水，也可以喝鮮榨果汁，這樣的飲品對養護面板有好處。
