臉上長斑是妹紙們一直都痛恨的肌膚問題，因爲色斑一旦在臉上形成就很難被祛除，但是色斑總是在不經意間就很容易爬到妹紙們的臉龐，其實預防長斑的方法真的非常簡單，在以下文章中，小編將教妹紙們臉上怎麼預防長斑。
不注重防曬致長斑
面板產生皺紋和斑點大部分都因爲光引起的老化，紫外線的照射會激活黑色素細胞，隨着新細胞的不斷更新出現在肌膚表面，時間久了色素沉澱就會形成斑點，所以出門一定要帶上遮陽傘、帽子之外，認真做好面板的防曬保養工作。
經常化妝致長斑
妝品含有太多化學和金屬成份具有光合作用，所以一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起面板的黑色團。加上肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，肌膚缺乏正常的呼吸，使肌膚處在不健康的狀態。
過度美白致長斑
所謂一白遮百醜，很多妹紙爲了使自己變白用了很多美白的產品，但是過度美白不但容易增加長色斑的機會還會傷到肌膚。因爲美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓面板的表皮角質層脫離，總以爲做得越多越好，但是事實並非這樣。面板對光就越敏感，變得乾燥，經不起陽光的照射，出現色素沉着反而比原來更加嚴重。美白很重要的，但是也要有度。
長期面對電腦致長斑
面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨着電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。
婦科疾病致長斑
部分長斑與女性的婦科疾病有關係，特別是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等都會引起女性斑點的增加，如果你的臉上不知不覺的發現的斑點，最好到正規的醫院查查。
如何預防長斑
充足睡眠預防長斑
勞累的精神狀態會使面板也跟着變得疲倦，使體內的血液偏酸，放慢體內新城代謝的速度，這樣的精神狀態會使面板無法得到充足的養分，從而使面板角質層因缺乏水分而暗啞無光。只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板纔會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。
生理期多吃排淤血食物預防長斑
生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、面板也不會出現色斑。
月經期排淤血食物：紅糖生薑茶、玫瑰花茶、益母草粥、山楂粥等。
多吃堅果預防長斑
堅果類的食品也可以多吃些，因爲在當中含有的植物油裏存在着很豐富的維生素E，這種營養元素同樣有着很好的抗氧化能力，同時還能夠消除身體內的自由基，以減少面板細胞的傷害。像小麥胚芽這一類的食物中就含有非常多的維生素E，預防長斑可以食用。
多吃維生素C的水果預防長斑
維生素C是美白的好幫手，多吃富含維生素C的水果可以預防臉上長斑，例如番石榴、奇異果、草莓、小番茄等都含有大量的維生素C。
