糯玉米粥熱量表

每100克玉米粥的熱量大約是38千卡，熱量比較低，所以即使常喝玉米粥，也不用擔心會讓身體長胖。

而玉米粥中含有的粗纖維非常的豐富，再加上它所含有的鎂等礦物質，都可以促進腸胃的蠕動，有利於廢物的排出，所以常喝玉米粥，不但不會讓自己長胖，甚至還可以幫助減肥。