一百米比賽前一天能跑步嗎

不能

應該好好休息，儲存體能，100米比賽需要極高的專注度，要有良好的爆發力，保持同時要有充沛的體能，在比賽前，不要在進行訓練，避免出現傷病，做簡單的熱身運動就好，保持肌肉的活力，要保證充足的睡眠，早點休息，不要給自己太大的壓力，比賽當天正常跑就行

能。比賽前要保持一定的緊張感，不能過於放鬆，過於放鬆反而不利於迅速起狀態，因此前一天還是要保持適度訓練，尤其是比賽注意細節要多煉幾遍。