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每週一次無氧跑還是變速跑
心理
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最好進行變速跑,無氧跑
運動
對
身體
機能
健康
造成負擔,不利於長時間的鍛鍊,對身體沒有好處。變速跑促進個人的適應,從最初的感覺到慢慢適應
環境
的過程。
標籤:
無氧
變速
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