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好處多多。每週六完成五公里跑
第一,美容養顏。因爲跑步時大量出汗,透過毛孔排出體內垃圾。
第二,緩解壓力。平日工作學習生活過程中,難免產生思想壓力,跑步過程中,只要一個信念,即完成既定目標。
第三,結交人緣。因爲跑步過程中,每年都有很多人在跑,久而久之,朋友越來越多。
第四,降血壓,血脂和血糖。
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