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這得根據個人情況和季節來定,一般夏天晨跑還是比較好,因爲夏天天氣亮得早,空氣比較好,跑了步上班也不會遲到,所以夏天適合早上跑步。
但冬季天氣亮得很遲,一般要8點多亮,如果早了去跑步就不怎麼看得清楚。去晚了又會影響上班,所以適合晚上跑步。
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